Recursos
Herramientas de Bienestar
Técnicas basadas en evidencia para momentos de ansiedad, estrés o desconexión. Podés usarlas en cualquier momento.
Área
Modelo
Activa el sistema nervioso parasimpático. Muy efectiva para conciliar el sueño o calmar ansiedad aguda.
Listo
Inhala 4s
Retén 7s
Exhala 8s
Estas técnicas son un primer paso. Si el malestar persiste o querés herramientas personalizadas, podés agendar una consulta.